Yoga is a scientific system that makes you the master of your senses
Instead of being a slave to them.
Yoga is not just standing on your head,
as many people think,
but learning how to stand on your own two feet.
Yoga is not a religion. Yet it embraces all religions... -
Swami Satchidananda
schüler/studenten/arbeitslose/alleinerz. mütter|väter/brotlose künstler 20% rabatt
WORKSHOPS
Egal, ob du viel Erfahrung oder neu im Yoga bist, du wirst immer etwas für deinepersönliche Yoga-Praxis bei meinen Workshops mitnehmen.
Bekanntes vertiefen und Neues entdecken, da wo du in deiner Praxis gerade stehst.
Enjoy & relax & detox & refresh!
:: WORKSHOP tiME Kraft und Ruhe in dir
Sei bereit für die Feiertage und das Neue Jahr.
Lass den vorweihnachtlichen Stress und die damit verbundene
Hektik hinter dir und tanke neue Kraft, Inspiration und Ruhe.
Eigendlich ist der Winter der Jahreszyklus Abschnitt für Rückzug,
Ruhe, Reflexion und Besinnung. Genau das Gegenteil von dem, was
wir aus der Zeit um Weihnachten machen.
Bei diesem Workshop widmen wir uns dem Vagusnerv.
Der Vagusnerv ist verantwortlich für die Steuerung vieler Aspekte
des menschlichen Verhaltens. Dieser Hirnnerv verbindet einige
wichtige Organsysteme mit dem Gehirn und unterstützt somit die
Weiterleitung von körpereigenen Signalen. Durch ausgesuchte
Yogaübungen die uns helfen besser mit chronischem Stress,
Erschöpfung und innerer Unruhe umzugehen, wird der Nerv so stimuliert,
dass mehr innere Ausgeglichenheit entsteht.
Durch eine effektive Mischung aus traditionellen Praktiken wie Asana, Atemübung und
Meditation werden wir deinen Vagusnerv stimulieren und den Vagustonus erhöhen.
Stress und Emotionen werden wirksam bearbeitet, gespeicherte Spannungen gelöst,
chronische Schmerzen verringert. So kann mehr Freude, Klarheit und Leichtigkeit aufsteigen.
Flexible, nicht Flexible, Anfänger und Fortgeschrittene -
ALLE sind herzlich willkommen -
just do it and breathe
Datum: 23.11.24 Uhrzeit: 18.00 - 20.30 Gebühr: 45 €
Location: Vayu Yoga & more, im Hinterhof Blücherstraße 59, 40477 Düsseldorf
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:: WORKSHOP tiME die das Herz Chakra öffnet
Vinyasa & YinYoga - kombiniert mit Atemmeditation
Um uns selber zu schützen, schliesst sich unser Herz Chakra immer wieder
in unserer schnelllebigen Zeit. Liebe empfangen und Liebe geben passiert
mit einem geöffnetem Herz Chakra jedoch schneller und einfacher -
im natürlichen flow.Die Asana Praxis in diesem Workshop wird
dein Herz Chakra ansprechen und deine Selbstliebe stärken.
Mit einer Imaginationsmeditation als Einstieg in den Workshop wird dein Energiefluss
zuerst verlangsamt und so kommst du ganz auf deiner Matte im Hier und Jetzt an.
Dann folgt der erste Teil der Asana Praxis. Eine für jeden praktikable vinyasaflow Praxis,
energetisch und kraftvoll. Dragon & Warrior & stehende Balance-Übungen die Kraft geben und
das transformierende Erlebnis für den Körper direkt fühlbar werden lassen.
So wirst du Bekanntes vertiefen und Neues entdecken und mehr aus deiner
persönlichen Yoga-Praxis machen.
Atemmeditation und entspannende Yin Positionen im Sitzen und Liegen,
getragen durch die Yoga Hilfsmittel Bolster, Kissen, Decken etc., runden deine Praxis ab
mit der ruhigeren Seite des Yoga. Der meditative Yogaraum eröffnet sich hier nun
komplett und die heilsame Yogawirkung entfaltet sich fühlbar wohltuend.
Körper, Geist und Seele werden gestärkt und entspannt.
Flexible, nicht Flexible, Anfänger und Fortgeschrittene -
ALLE sind herzlich willkommen -
just do it and breathe
bald Uhrzeit: 15.30 - 18.00 Gebühr: 45 €
Location:
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:: WORKSHOP tiME für die Hüften
Open Your Hips Soft And Gentle
Erlebe das genial Gefühl, wenn sich Blockaden lösen und Gelenke wieder geschmeidig sind.
Oft fühlen sich Hüften verschlossen und blockiert an, weil wir Gewohnheitsgemä die Muskulatur
in den Leisten, Hüften und dem Gesä nur eindimensional bewegen. So bleibt die multidimensionale
Bewegung, die das Gelenk Hüfte beweglich hält, außen vor und kommt zu kurz.
Bei diesem Workshop erfährst Du spezielle Hüftöffner-Übungen, die die multidimensionale
Bewegungsrichtungen speziell ansprechen und so der Muskulatur in den Leisten, Hüften und im Gesäß
die Chance geben, sich von den gewohnten eindimensionalen Bewegungsmustern zu lösen (Vorwärts-
gehen, auf dem Stuhl sitzen). So werden Blockaden gelöst und die Flexibilität wieder erhöht.
Der Workshop verbindet Hüft-Übungen im Vinyasa-Flow Style (Yang Yoga) mit den passiven Übungen
aus dem Yin Yoga. SOFT And GENTLE Muskeln und Faszien dehnen und entspannen, insbesondere den
Hüft- und Beckenbereich lockern.
Flexible, nicht Flexible, Anfänger und Fortgeschrittene -
ALLE sind herzlich willkommen -
just do it and breathe!
Datum: bald
Uhrzeit: 13.00 - 15.30h
Gebühr: 45 €
Location:
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:: YIN YOGA - Long, Slow & Deep
Tanke Kraft und Gelassenheit
Breathe in, breathe out and let it go!
QI, heißt die Lebensenergie bei den Chinesen und Prana nennen es die Yogis, die wir für alle
Körperfunktionen und zum Leben brauchen. Da heutzutage unser Alltag hektisch, stressig und deshalb
oft ungesund ist, stockt bei vielen Menschen der Fluss von Qi. Hinzu kommt, dass unser Leben meist
dynamisch orientiert ist und so fehlt es uns an Ruhe, Zeit und Gelassenheit.
Mit Yin Yoga gehen wir den sanfte Weg zu unserer Mitte, ganz slow & deep.
Du tauchst tief in die Yogapositionen ein und so verbinden sich Körper, Geist und Seele mit der Atmung.
Der meditative Yogaraum eröffnet sich und die heilsame Yogawirkung entfaltet sich wohltuend.
Wir starten mit einer Imaginationsmeditation, der Energiefluss wird so zuerst verlangsamt und
in die Energiebahnen (Meridiane oder Nadis genannt) geleitet.
Der Effekt ist ähnlich wie bei der Reinigung von verstopften Rohren oder Kanälen, da die
Lebensenergie dann wieder frei und ungehindert fließen kann. Gründe können körperliche oder
auch emotionale Blockaden sein, die durch YIN Yoga sanft gelöst werden.
Ebenso effektiv wirkt Yin Yoga auf die tieferen Schichten des Bindegewebes, die Faszien,
da diese hauptsächlich auf lang gehaltene Dehnreize reagieren. Deshalb wird Yin Yoga passiv
und ohne Kraft im Sitzen oder Liegen ausgeführt, ohne dass man sich darin weiterbewegt.
IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT
Flexible, nicht Flexible, Anfänger und Fortgeschrittene -
ALLE sind herzlich willkommen -
just do it and
Breathe in and breathe out!
Datum: bald Uhrzeit: 13.30 - 16.00h Gebühr: 45,-
Location:
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mobil: 0178 550 30 71 | nina@ganeshasplace.de