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      "Gnothi Seautón" | "Erkenne dich selbst! - Werde, der du bist!"
geschrieben am Tempel des Apoll in Delphi
 
    YOGA Retreat-Woche in der malerischen TOSKANA 2019
Termin 1 vom 12.05.2019 - 18.05.2019 | 7 Tage
Termin 2 vom 13.10.2019 - 20.10.2019 | 8 Tage


    Komplett abschalten und raus aus dem Alltag mit Yoga, Meditation und Pranayama inmitten der sanften
Hügel der Toskana mit Blick aufs Meer. Ich lade Dich ein Deinen Urlaub mit mir zu verbringen
und mit vielen außergewöhnlichen, inspirierenden und neuen Eindrücken klar und gestärkt
in das alltägliche Leben wieder zurückzukehren.

Unsere Unterkunft ist der perfekte Ort für ein Yoga Retreat mit seinem typisch italienischen
Ambiente in der malerischen Toskana mit Blick auf den gesamten Küstenabschnitt des Monte
Argentario. Die Region ist voll mit historischen und kunsthistorischen Sehenswürdigkeiten und
in 25 Minuten Autofahrt ist man an einem Traumbeach im Naturschutzgebiet mit Wanderrouten.
Gleichzeitig gibt es die Möglichkeit zu einem geruhsamen Aufenthalt, denn unsere Unterkunft bietet
ein entspanntes Klima der Ruhe und Intimität mit privatem Pool, umgeben von Olivenbäumen und
ganz viel Platz mitten in der Natur.

Jeder Tag beginnt mit Meditation/Pranayama gefolgt von einer dynamischen Einheit im Vinyasa
Stil mit verschiedenen Schwerpunkten. Zum Tagesausklang treffen wir uns erneut auf der Yoga-
matte zu einer ruhigen Yin Yogaklasse, in der du entspannen und loslassen kannst, was du nicht
mehr nach Hause mitnehmen willst. Je nach Wetter yogen wir draußen auf dem wunderbar weichen
englischen Rasen. Die Meditationen, Atemübungen und Yogasessions sind vitalisierend-kräftigend
oder heilsam-ruhig, eine perfekte Kombination um auf körperlicher, emotionaler und spiritueller
Ebene Energie zu tanken.

Unsere Unterkunft, eine Fattoria aus dem 18. Jh. in eindrucksvoller Hügellage befindet sich
ca. 250 Meter über dem Meeresspiegel, wodurch man einen traumhaften Blick bis nach Elba hat.
Zur Außenanlage gehört ein Pool, ein großer Rasenplatz und natürlich die zahlreichen
schönen Wanderwege, die sich in sanftem Hügelschwung bis zum Meer erstrecken und zum Teil auch
mit dem Fahrrad befahrbar sind. Typisch italienische Küstenstädte in der Nähe sind Orbetello,
Porto Ercole, Porto San. Stefano, Talamone. Eine halbe Stunde braucht man bis zum beeindruckenden
Uccellina-Nationalpark, der zu Exkursionen inmitten unberührter Natur einlädt. In etwa 40 Minuten
erreicht man weitere touristische Highlights wie die Thermen von Saturnia und die malerischen Ortschaften
Sorana, Pitigliano, Manciano und vieles mehr.

Hunde und Kinder herzlich willkommen!

Zwischen den beiden Yogasessions bleibt genügend Zeit die Seele am Meer oder Pool baumeln zu lassen
oder Ausflüge zu starten zum Sightseeing, Golf, Bootstour, Reiten, Biken, sowie die Therme zu besuchen.
Ein Nachmittag steht zur freien Verfügung für ausgedehntere Touren die Umgebung zu erkunden.















Unterkunft:   Fattoria La Capitana dal 1797
via della Capitana 1 - 58052 Magliano in Toscana - Grosseto

Eindrücke Region:   Maremma Toscana


Kinder 0-5 Jahre:
All Inclusive
  0,-€


Kinder 6-14 Jahre:
All Inclusive
  Termin 1 vom 12.05.2019 - 18.05.2019 | 7 Tage: 120,-€
Termin 2 vom 13.10.2019 - 20.10.2019 | 8 Tage: 140,-€


Einzelzimmer mit Vollpension:
All Inclusive
  Termin 1: 12.05. - 18.05.2019 | 7 Tage 1113,-€
Termin 2: 13.10. - 20.10.2019 | 8 Tage 1213,-€


Doppelzimmer mit Vollpension:
All Inclusive pro Person
  Termin 1: 12.05. - 18.05.2019 | 7 Tage 920,-€
Termin 2: 13.10. - 20.10.2019 | 8 Tage 1020,-€


Wenn ihr als komplette Familie kommen wollt – einer an den
Yogaklassen aber nicht teilnimmt, könnt ihr hier herrlich
zusammen Urlaub machen, sprecht mich an, wir finden bestimmt
eine Lösung.
Das Anwesen ist groß, weitläufig und bietet für Kinder einiges,
was ein Landsitz zu bieten hat: Natur pur und was es da alles
zu erkunden gibt.
Desweiteren hat es einen Pool, Schaukeln, eine Boccia Bahn, Wifi, Tv,
Billiard, div. Zimmer im Haupthaus zur Nutzung, großer Rasenfußballplatz
zum Toben, Ballspiele etc., Nutzgarten und Blumen, Tiere im Stall (kein
Streichelzoo, aber zum beobachten, riechen ;) wunderbar:
Gänse, Hühner, Kühe, Kälber, 17 Katzen, Hund. Es kann sich ganz frei auf
dem kompletten Gelände und auch im Haupthaus bewegt werden, so dass die
Kinder viel zu erkunden haben und überall spielen, schwimmen etc. können.
Da das Anwesen auf einem Hügel liegt ist keine befahrene Strasse mit
Autoverkehr in der Nähe, sondern nur die Feldwege um uns herum.

Hunde herzlichst willkommen!

Check in:   13.00h - bei leckerem italienischen Mittagessen
Wein, Wasser, Grappa, Kaffee, Limoncello – Zitronenlikör

Check out:   14.00h | um 12.00h wird noch gemeinsam zu Mittag gegessen

Auf dem Anwesen gibt es:   • Free WIFI
• Fussballplatz auf Rasen
• Billiardtisch
• Bocciabahn
• Swimming Pool
• Kühe, Schweine, Gänse/Hühner im Stall und auf der Weide
• Schaukeln
• TV

Yoga, Meditation und:
Atemübungen
  Morgens 2 Stunden kräftiges Vinyasa Yoga
zu unterschiedlichen Themen.

Nachmittags gibt es 90 Minuten Yin Yoga.

Die Yogaeinheiten werden mit Atem- und Meditationstechniken
abwechslungsreich gestaltet.

Neben den 2 Yoga Einheiten bleibt jeden Tag genug Zeit
zum Seele baumeln lassen am Meer, Pool, in süßen etruskischen
Städtchen oder den Thermen und und und.

An einem Nachmittag findet kein Yoga statt und bietet Dir Zeit für
ausgedehntere Ausflüge.

Am Anreise- und Abreisetag finden keine Kurse statt.

Vor der morgendlichen:
Yoga Praxis
  Kräuter Tee


Reichhaltiges Frühstück:   Kaffee, Tee, Milch/Soja, hauseigene Säfte + Früchte, Käse,
Salami, Schinken, Joghurt, italienisches Gebäck, hausgemachter Kuchen, Müsli, Butter, hausgemachte Marmelade und Honig, div. Brotsorten, Eier

Mittagessen:   leichte Pasta oder Suppe oder Salat

Getränkebar tagsüber:   Kaffee, Tees, Wasser und Kuchen

Abendessen:   Im Wechsel vegetarisch oder Fleisch mit zwei Beilagen aus
dem Gemüsegarten (eigener biologischer Anbau)
Nachtisch
inclusive Wasser, Wein rot/weiss, Grappa, Kaffee,
Limoncello – Zitronenlikör

Fotos von 2017:   www.facebook.com/nina.rubsam
Unterkunft:   fattoria lacapitana
Küste:   maremma-tucanny-coast-beaches
Anreise:   Die Anreise ist nicht im Preis enthalten und muss eigenständig
organisiert werden. Bitte plant die An- und Abreise sobald die
Retreat-Buchung bestätigt ist.

Günstigster Flug: Düsseldorf Weeze - Pisa mit RYANAIR
dann weiter mit dem Zug oder mit dem Bus nach Grosseto.

Rom bietet einen Bus direkt vom Flughafen bis Grosseto.

Ich empfehle einen Leihwagen, um vor Ort all die schönen
Orte besuchen zu können. Gerne helfe ich hier Gemeinschaften
für den Leihwagen zu bilden.
Zahlungsweise:   Erst bei eingegangener Zahlung der Retreatkosten wird die
Anmeldung definitiv und damit Dein Platz gesichert.

Anmeldung bei:   Nina Rübsam
phone: +49 (0)211 - 69 16 81 39
mobil: 0178 550 30 71
email:nina@ganeshasplace.de

nina rübsam | eckampstr. 13 | 40472 düsseldorf | tel: +49 (0)211 - 69 16 81 39 | mobil: 0178 550 30 71 | nina@ganeshasplace.de